皆様こんにちは、管理栄養士の西本です。
厳しい暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
この時期にはスポーツドリンクを愛用されている方も多いのではないでしょうか。
確かにスポーツドリンクは汗で失われたミネラルをすばやく吸収できます。
しかし砂糖を多く含むので虫歯や肥満の原因にも。激しい運動をするとき以外はミネラルを含んでいて
カフェイン０の麦茶がオススメです。
一度にたくさんの水分を取るよりも、こまめに水分補給してくださいね。
さて、話は変わりますが昨日７月３１日に食育イベント「光るグミづくり」を開催しました！！
光るグミの謎は「ビタミンB2」。
ビタミンB2を含むリポビタンDキッズをゼラチンで固め、ブラックライトをいざ照射！！
みんな上手に光らせることができました。
他にもビタミンB2が多い納豆の糸や、くるみもブラックライトをあてると光ります。
他に光る食品は何があるか、是非探してみてくださいね。
ご好評いただき次回の開催が決定！
日時・場所は ８月１６日 １４：３０ より当院３Fにて開催。
詳細・お申し込みはスタッフまで。
皆様も夏休みの自由研究にいかがでしょうか？
